ダイエットは運動や食事制限が重要だと思いますが、何事も続ける事が大事です。意思を強く持ちストイックに食事制限をしても三日坊主では意味がありません。私自身無理な食事制限をしてストレスを溜め込み反動でドカ食いしてリバウンドしてしまった経験があ…

下半身がちょっと大変な事になってきたので、ダイエットしようと決意！特にお腹からお尻、フトモモにかけてが深刻なので、その辺りを重点的になんとかしなくては・・・手始めにお腹周りからと思って、お腹の脂肪の落とし方を検索してみたんだけど、いきなり…